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Consejos - Tips en general

¿Te da miedo hablar en público? Estos consejos son para tí

Publicado: 2018-03-26 - (material solo para adultos)

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El miedo y ansiedad para hablar en público siempre acompañarán a cualquier persona que lo haga; aquí te mostramos cómo puedes llegar a manejar esto si hace parte de tu trabajo.

Hablar en público parece fácil cuando se hace parte de la audiencia. La naturalidad y facilidad con que muchos oradores exponen hacen que parezca una tarea bastante sencilla, sin embargo, los que realmente se han enfrentado a un público, saben que no es nada fácil, y conocen de primera mano el miedo y la ansiedad que muchas veces esto genera.

Lo que muchos no saben, es que este miedo y ansiedad para hablar en público siempre acompañarán a cualquier persona que lo haga. No importa si se habla frente a grandes públicos o en situaciones del día a día como reuniones laborales o exposiciones antes compañeros o clientes. Lo importante es contar con herramientas que nos ayuden a dominar el miedo y nos permitan entregar el mensaje de la manera correcta, para ello te entregamos estos 6 tips para hablar en público:

No te enfoques en los errores: generalmente, esos errores que cometemos y consideramos graves, el público muchas veces ni los nota. No te dejes desestabilizar, respira y recobra el control de tu discurso.

Respira: respirar profundo unos minutos antes de comenzar tu exposición puede ayudar a relajarte. Cuando respiras oxigenas el cerebro y te permite pensar mucho mejor. Si lo consideras necesario, utiliza en las notas de tu presentación espacios que te indiquen cuando respirar.

Busca asistentes que te generen confianza: cuando te sientas inseguro en tu presentación busca esos asistentes que te ayudan a incrementar tu seguridad. Busca las caras amables y que te prestan atención y míralos cuando necesites aumentar tu confianza.

Naturalidad: mostrarte cómo eres es importante para que tu presentación fluya adecuadamente y te sientas más tranquilo. La clave principal para lograrlo es ser tú mismo y usar un lenguaje natural para ti.

Interactúa con el público: es importante para generar mayor interés en tu audiencia. Has preguntas, planea un chiste en tu presentación, confirma si tu público ha entendido lo que has expuesto. Esto te ayudará a cambiar por unos momentos el foco de atención hacia ti, y tendrás un espacio para respirar profundo y relajarte un poco.

Practicar, practicar y practicar. Al igual que un cantante o una persona que toca algún instrumento ante un público, se debe practicar antes de cualquier exposición. Escribe tu discurso, léelo en voz baja, también en voz alta, practica frente al espejo, y mejora lo que no te gusta. ¡Pero cuidado! El objetivo nunca debe ser memorizarse la presentación, debe ser buscar la tranquilidad de tener un buen conocimiento del tema.

Hablar en público es un arte, y aunque algunos logran dominar esta habilidad más rápido y fácil que otros, no es tarea imposible. Con práctica y algunas técnicas que te ayuden a desarrollar esta habilidad, puedes convertirse en un excelente expositor.

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